懒癌真的有病吗？你无法想象这个年轻人的懒散状态.
《科学研究(wo)(下)(硕)(德)》显示，10个人中至少有8个人有拖延症，剩下的2个人是晚期懒癌。
懒癌作为现代社会的一种新型“病”，其“病患”的临床表现为：最频繁的运动是呼吸，最极端的运动是翻身，躺着宁愿饿死也不愿起床吃饭喝水，伸手可及的地方都很远。
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每天，苏醒都是勤奋的灵魂和懒惰的身体之间游戏的开始，然后它常常以身体的胜利而结束。这个年轻人，他们懒，你根本想象不到！
每个人都渴望过上“伸手拿衣服，张口拿饭”的生活，希望有人把饭好好的带给你。但是，这种治疗仅限于童年。长大了，一个人的年轻人，有多少人经常不吃饭是因为懒得出门，吃三顿饭，做一顿饭.
最后，各种外卖应用开发出来了，一个小小的手机，就会有人把食物送到你家门口，春天就迎来了懒癌患者。
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不过，没想到有些人表面上光鲜亮丽。其实他们点的时候连点和吃都懒得点！
演员玛丽有一次爆料，说有一次去沈腾家，发现肚子饿了，在床上起不来。玛丽很困惑，外卖在床边的茶几上。但是！沈腾说他懒得站起来拿外卖！
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对于这种懒得吃饭的“病人”，不要看他们一两天，但长期三餐不规律、暴饮暴食，是很多肠胃疾病的诱因之一。,
此外，外卖除了有健康风险外，味道往往很重。长期高盐饮食是高血压、心脑血管疾病、慢性肾脏病、胃癌的重要危险因素。[1]
除了吃饭，还有人懒得喝水。
“工作太忙，没时间喝水”“不渴，不想喝水”“倒水，太麻烦喝了”……总之，他们懒得喝水的原因有上千个！
然而，水是生命之源！人体70%是水，但是一直以来，我们体内的水分都在流失，特别是夏天，出汗越来越快！所以一般情况下，一个成年人每天需要补充1500ml-2000ml的水(一杯250ml每天大概喝7-8杯)来满足身体需要。
来源：腾讯医典医学图解
少喝水可能诱发便秘、结石、尿酸高、心脑血管疾病等；每天多喝水，对消化系统、血液、泌尿系统都有好处。所以，如果他经常对你说“多喝热水”，虽然敷衍，但这是关心你的表现。
如果让这届年轻人评选，他们最讨厌什么劳动，洗衣服一定能够名列前茅，即便是有了洗衣机。他们往往是几天、一周（甚至更久）洗一次衣服、袜子，而他们的袜子、内裤不是按条买的，是按打！一打一打地买！
这样做貌似没毛病啊，天天上班那么累，脏衣服、脏袜子攒到周末一起洗，还省水省电了呢！
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实际上，这样做有可能让你的衣服越洗越脏。
要知道，你脱下来看似干净的衣服上，除了污渍以外，还带有大量的汗液、皮屑、油脂、灰尘、细菌，以及内裤上的分泌物。如果没有及时得到清洗，那么这些东西，就成了细菌的温床。特别是夏天，出汗的衣服容易发霉，如果和其他衣服一起放，污染的范围会更大。
而且，一次性洗大量的衣物，洗衣液不能很好地和每件衣物充分接触，洗衣机也难以承受，衣服不好翻转开，达不到应有的洗涤效果。
穿了洗不干净的衣服和袜子，容易引起细菌感染，诱发皮肤病或其他疾病。
那衣服应该多久洗一次呢？
1. 贴身衣服：一天一洗
2. 袜子：一天一洗
3. 睡衣裤：三天左右洗一次，最长不超过七天
4. 运动装备：穿完回家后马上洗
5. 毛衣：一周洗一次
6. 羽绒服：一个月左右洗一次，袖口、领子脏了可单独洗一下
7. 帽子、围巾：一个月洗一次
有些人的懒只是嘴上说说，但是终极懒癌患者的人生哲学就是：能不动就不动！一定要动也要想办法不动！抓住一切机会，将懒发挥到极致。
除了上厕所，没有什么能让我下床
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或许这位同学，在床中间挖个洞放尿壶的话……
电风扇：我太难了
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葡萄再往上提一提，是不是更完美？
但是，有时候懒人们也会“良心发现”，觉得自己需要运动一下
于是……
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一边吃一边运动，既消耗热量，又保证体能，懒人的运动哲学，一般人不懂。
这些懒癌患者的境界之高，不得不令人叹服。可是，生命在于运动啊，运动可以加快身体的新陈代谢，提高身体的免疫力，也能很好地帮助控制体重，提高生命质量。
哪怕每天只运动15分钟，也比不运动强！
大名鼎鼎的《Lancet》（《柳叶刀》）杂志上曾发表过一项来自台湾的研究。这项研究一共纳入了 416175 名年龄在 20 岁以上的健康成年人，从 1996 年开始，直到 2008 年结束，一共研究了 13 年。[2]
通过问卷对这些人的运动量进行调查，根据调查结果将这些人分为不活动组、低程度活动组、中等程度活动组、高程度活动组、超高程度活动组，随后对这些人进行随访观察，计算每个组的死亡风险和预期寿命。
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结果显示：与不活动组相比较，低程度活动组（平均每周活动92分钟，或者每天15分钟），其癌症死亡风险（因为癌症而导致的死亡）、心血管疾病死亡风险（因为心血管疾病导致的死亡）、糖尿病死亡风险（因糖尿病导致的死亡）均下降。
而且，其全因死亡风险（因为各种原因导致的死亡）下降14%，预期寿命延长3年！
这个益处适用于所有的年龄组，对于男性和女性都是相同的。
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而且，在这个“每日15分钟”运动时间的基础上，每日多增加15分钟的运动，还可额外降低4%的全因死亡风险和1%的癌症死亡风险。但是当每日运动时间已达到100分钟时，再增加运动时间，就不会继续降低死亡风险了。[3]
所以，即便是每日仅活动15分钟，对于健康也是非常有益的。哪怕只是上班前、下班后围着办公楼转几圈，这15分钟的运动任务就算完成了。别告诉我，你连这15分钟的时间都没有！
所以，懒人们，快动起来吧！健康要紧！~
来源：腾讯医典医学插画
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