这5种人最有可能得到肺癌的偏爱！提醒:建议你晚上坚持“2多3不”
癌症，一个恶魔般的词，无时无刻不在威胁着人们。
据统计，近年来癌症发病率呈上升趋势，肺癌发病率最高。原因无非是环境污染，吸烟的坏习惯等等。
因此，我们应该珍惜我们的身体，更加重视癌症的预防。
哪些人群更易罹患肺癌呢？
一、有癌症家族史
众所周知，很多疾病都是遗传的，包括癌症。尤其是肺癌、乳腺癌和结肠癌更具世袭性。
研究表明，与没有肺癌家族史的人相比，前者直系亲属的患病率是后者的两倍。
二、有基础肺病史
如果你有像肺炎、肺结核,这样的基础肺病，你会增加患肺癌的风险。
尤其是肺结核这种慢性病，越来越年轻。肺癌病理分析结果显示，早期患肺结核的患者，后期会有结节增大，最终诊断为肺癌.
三、长期吸烟的人群
科学验证结果表明，香烟中含有的致癌物质多达42种一直说吸烟等于慢性自杀。
在吸烟者中，分为主动吸烟和被动吸烟，即一手烟和二手烟。吸二手烟的人吸入的有害物质比主动吸烟的人多得多。
年龄小、烟龄长、吸烟量大人更容易患肺癌。
四、长期接触辐射的人群
众所周知，大量的辐射对人体是有害的，尤其是去医院放射科的时候。通常门上写着：“辐射量大，请远离”。
如果人体长期暴露在辐射下，比没有任何防护措施的一般人群更容易患肺癌。
五、长期生活在环境污染地区的人
近年来，空气和环境污染越来越严重。如果你长期生活在这种污染的环境中，你很容易患肺癌。
而且不仅仅是肺癌，在污染严重的环境中还有很多致癌物质，所以很多恶性肿瘤与环境污染有很大关系。
医生忠告：晚上坚持“2多3不”，肺才会更好
1、多运动
随着科技的发展，越来越多的人喜欢晚饭后长时间坐着，看手机，玩游戏。但是时间长了就会有脂肪堆积，肾功能下降。
">专家建议，晚饭后要做适量运动，如慢走30分钟、打羽毛球、做操、瑜伽等都是不错的运动，保证良好的运动习惯有助于预防癌症的发生。2、多谈心
情绪，已经成为了多种疾病的致病因素。
随着人们生活节奏的不断加快，在强大的生活压力下，使得很多人都处于暴躁、焦虑、愤怒的情绪中，日积月累会使身体的免疫系统受到破坏，从而增加癌症的患病风险。
在晚上多与亲人朋友谈心倾诉是很好的放松身心缓解压力的方式，对预防癌症很有帮助。
除了以上要坚持的习惯，还应该戒掉一些不良的生活习惯，尤其是在晚上做到“3不”，才能保证身体的健康。
1、不吸烟
吸烟的危害毋庸置疑，坚持做到在晚上不吸烟，尤其是在睡前，吸入身体的尼古丁及其他有害物质无法有效的代谢出体外，容易诱发肺癌，为了自己及家人的健康，一定要坚持戒烟。
2、不熬夜
经过了一天的劳累工作，本应该休息的夜晚却被越来越多的人安排了丰富多彩的夜生活，抽烟、喝酒、聚餐、蹦迪、打游戏等等，使身体长期处于疲惫状态，免疫力低下、恶心、呕吐、头晕等等症状频频出现，所以熬夜是健康的“天敌”。
3、不生气
生气会导致人们出现焦虑、愤怒的情绪，更会使得体内的激素水平、血糖水平、血压数值等指标在短时间内迅速波动；
还会导致肝脏的代谢异常，从而无法完成排毒过程，将有毒的代谢产物留在体内，久而久之成为诱发癌症的不利因素。
晚上保持心平气和不要生气是远离癌症的重要法宝。
经过以上介绍，对于最容易罹患肺癌的五类人群有了一定的了解，所以那些本身就有肺病基础史以及癌症家族史的人们更应该注重自己的身体健康，尽量降低肺癌发病率。
其他人群也要时刻警惕，戒掉不良的生活习惯，降低患肺癌的风险。
