丢啤酒肚靠它 买个划船机放办公室
朋友你好，好久没写文章和你聊天了。就在最近，我得到了一个划船机，我给了你一个现成的评价。对了，我也和你聊过。
我总是喜欢保持健康。这几年一周练5次，身体还是很好的。但是随着工作越来越忙，去健身房的时间越来越少，更不用说一周练五次了，但是一个月练五次就很难了。看到肚子越来越大，我已经下定决心减肥了。最后，结合工作和锻炼的各种因素，我决定买一台划船机，放在办公室的角落里。
这个划船机是野兽R30，是老罗在直播室推荐的水阻划船机。双十一价格2399元。选择划船机的原因很简单。使用它可以覆盖全身80%的肌肉，对裸露的膝盖和脚的伤害更小。关于这一点，相信有一定锻炼基础的朋友都知道。先把盒子打开吧~
当我收到划船机时，它是一个大盒子。还好快递哥负责，帮忙搬了办公室。
去掉外包装后，可以看到划船机有折叠设计，除了划船机机身，还有独立的小坐垫。安装过程也比较简单，先展开划船机，然后安装坐垫，固定尾部螺丝。整个安装过程大概5分钟，非常简单。
如上图所示，安装好的划船机有很好的价值。这款野生动物R30采用新西兰进口松木制成，坚韧耐潮耐腐蚀。最重要的是，原木的颜色搭配蓝色的水箱，和电影里的划船机差不多。主体当然会画。就我而言，我没有闻到明显的异味，所以不用担心甲醛超标的问题。接下来，我们来看看这个由“头”到“尾”的水阻划船机。
划船机的前端是它的水箱。对于划船机来说，水箱需要有良好的透光性和抗冲击性。我也研究过这个野生动物划船机。它的水箱采用聚碳酸酯材质，透光性好，耐冲击。聚碳酸酯也是目前主流高端划船机的常用水箱材料。
叶片由不锈钢制成。我见过市面上有些划船机用的是塑料刀片。我真的很怀疑塑料刀片长期使用后会不会变形。
水箱上方是机器的转轴，也是整个水阻划船机的核心部分。
野生动物划船机使用高强度纤维带。一般来说划船机的拉绳是不能断的，怕长期使用会造成一定的磨损。我刚启动这台机器，不用太担心磨损。
纤维带穿过下面的转轴，转到上面，然后连接到手柄上。手柄也值得一提。它经过打磨，抓地力很好。即使手出汗也不滑，应该表扬。
手柄上方还有一个“铁皮”。这个“铁片”是手机支架。用划船机锻炼时，可以把手机或平板放在这里边锻炼边追剧。这个大手机支架也支持多角度调节，我就不赘述了。
再往后，是划船机的踏板。使用划船机时，需要将双脚牢牢固定在踏板上，避免双脚抖动。
而这个小垫子，不平整，上面有一些弧度，可以很好的贴合屁股。但是个人觉得这个垫子有点硬。但因人而异。我更喜欢温柔一点。
座垫下面有几个滚轮，使座垫可以在滑轨上平稳滑动。在这几天的经历中，我一遍又一遍的做了很多练习，垫子的动作一直很稳定，几乎没有摩擦产生的声音。
滑轨中间还有一个铰链，主要负责折叠存放划船机。
折叠收纳也很简单，只需从后面抬起划船机，将滑轨对折即可。整个过程长达5秒，不需要太多的努力，甚至女生或者家长都可以轻松完成。
折叠后的划船机很小。我简单测量了一下，甚至还不到1平米。朋友，家庭空间不太充裕。福利来了。划船机折叠后，客厅和阳台都可以轻松放下。
说到这里，让我们正式开始训练，感受赛艇机的魅力。
首先将脚固定在踏板上，然后调整坐姿，双手握住手柄。双腿后推，用手臂拉动手柄，背阔肌向后收缩，完成划水动作。这个动作很简单，有一点健身基础的朋友可以直接上手。
众所周知，划船更多的是背阔肌的锻炼。此外，在划船过程中，四头肌和臀大肌也会参与，如果变成反手，也会对肱骨产生一定程度的刺激。当然，划船机只是一个工具，如何熟练使用还需要动脑子。
比如背对水箱时，划船机可以看作是锻炼肱三头肌的器械，特别有用。或者可以跪在划船机后面，双手撑在垫子上，通过垫子的滑动来撕裂腹肌，特别有用。
再来说说划船的感觉。我觉得这种野兽用起来手感特别好，每次拉桨都感觉特别细腻。因为是天然的水阻，拉力自动调节，回放力度控制的很好。如果太轻或者太重，也可以通过放水或者加水来改变阻力。
当然，如果你没有相关的健身知识，也不用担心，买一台野生动物划船机也可以获得视频教学课程，可以在线观看所有相关视频。甚至每次运动消耗的热量都可以在商场换礼物，挺有意思的。
好了，以上是野生动物划船机入门的体验。练了一周左右，每天晚上练半小时左右。虽然胃的维度没有明显降低，但是可以明显感觉到工作状态变好了，做事的专注度也提高了，真的是靠运动改变的。划船机代替不了健身房，但是可以弥补你暂时不能去健身房的差距，这也是你喜欢的原因。对划船机感兴趣的可以多了解一下~